Hälsokonferens
när teamet behöver både fokus och återhämtning
Hälsa är inte ett tillval — det är grundupplägget
En hälsokonferens kombinerar ett effektivt konferensprogram med strukturerad återhämtning: sömn, stresshantering och rörelse byggs in i agendan i stället för att lämnas åt slumpen. På vår herrgård i Litauen får upp till 40 deltagare hela platsen exklusivt — 1,5 timme från Stockholm, med offert inom 24 timmar.
De flesta konferenser bygger på samma antagande: fyll dagarna, maximera innehållet, håll tempot uppe. Resultatet är paradoxalt. Teamet åker iväg för att ladda batterierna och kommer hem mer urladdade än när de reste. Stressrelaterad ohälsa är ett av våra största folkhälsoproblem, och svaret på ett trött team är inte en intensivare konferens. Det är en smartare en.
Så är dagarna konstruerade
De är inte aktiviteter man bokar till — de är hur dagarna är byggda från början.
Sömn
Allt börjar med natten. Sovrummen på herrgården är lugna och mörka, utan trafikbuller och utan grannsällskap i korridoren. Vi lägger inga programpunkter tidigt på morgonen, och kvällarna avslutas i tid nog för en riktig natts sömn. För många deltagare är det första gången på året de sover två ostörda nätter i rad.
Stressåterhämtning
Mellan mötesblocken finns utrymme för det nervsystemet behöver: stillhet, natur och andrum. Eftermiddagens återhämtningspass kan bestå av guidad vila, bastu, lugn yoga eller bara tid på egen hand i trädgården. Syftet är återhämtning som metod — så att teamet är mentalt närvarande när nästa pass börjar.
Rörelse
Kroppen är inte gjord för åtta timmar i konferensstol. Vi väver in rörelse genom dagarna: promenader i omgivningen mellan pass, enkel morgonrörelse för den som vill och aktiviteter utomhus där samtalet fortsätter i gående takt. Många av de bästa idéerna föds inte vid whiteboarden utan på en skogsväg.
Två dagar på herrgården
Allt anpassas efter era mål — detta är en mall, inte en färdig produkt.
Dag 1
Ankomst Vilnius, transfer, välkommen-fika. Lång lunch utan arbetspass. Konferenspass 1 (cirka tre timmar med pauser). Sent eftermiddag: återhämtning — bastu, vila eller promenad. Middag i matsalen, ingen agenda efter middagen.
Dag 2
Fri sovmorgon, frukost från klockan åtta. Konferenspass 2 — strategi, beslut, prioriteringar av utvilade hjärnor. Lunch utomhus om vädret tillåter. Gemensam aktivitet. Avslutningsmiddag.
Dag 3
Frukost, kort avslutande pass för den som vill, transfer till flygplatsen.
Inga kvällspass, inga tidiga mornar, inga teambuilding-övningar som kräver att trötta människor spelar energiska. Varje timme är vald med samma fråga: gör det här teamet bättre rustat att prestera, eller bara mer trött?
Vem passar en hälsokonferens?
HR-ansvariga och People-chefer
Som ser tecknen i organisationen — hög sjukfrånvaro, trötta team, nyckelpersoner på gränsen — och vill göra något strukturellt i stället för symboliskt. En hälsokonferens är inte friskvård som perk, utan ett arbetssätt som teamet tar med sig hem.
Ledningsgrupper
Som har ett tungt beslutsår framför sig. Strategiarbete kräver omdöme, och omdöme kräver återhämtning. Ju tyngre agendan, desto viktigare att miljön stöttar snarare än urholkar.
Mindre bolag och scaleups
Där alla bär flera hattar och tempot är konstant högt. För en grupp på 8–15 personer är herrgården exakt rätt storlek — hela platsen blir er, och hela programmet formas efter er.
Vad kostar en hälsokonferens?
Priset styrs av antal deltagare, antal nätter, säsong och tillval. Hälsoprogrammet specificeras som egna poster i offerten.
Exempelpriser — exakt offert inom 24 h.
Läs mer om prislogiken och se hela erbjudandet om konferens utomlands.
Frågor om hälsokonferens
Vad är en hälsokonferens?
En konferens där återhämtning är inbyggd i programmet från början: god sömn, stressåterhämtning och rörelse vävs in i agendan tillsammans med de ordinarie mötespassen, i stället för att lämnas åt deltagarnas egen tid.
Vad ingår i hälsoprogrammet?
Grunden är upplägget självt: lugna sovrum, sena mornar, rörelse mellan passen och återhämtningstid på eftermiddagen. Därutöver kan ni lägga till guidade pass som yoga, basturitualer, föreläsningar om sömn och stress — allt specificeras i offerten.
Hur många deltagare passar upplägget?
Vi tar emot upp till 40 deltagare. Upplägget fungerar lika bra för en ledningsgrupp på åtta som för ett helt bolag på fyrtio — hela herrgården är alltid exklusivt er.
Behöver deltagarna vara intresserade av hälsa?
Nej. Programmet kräver inget av deltagarna — ingen måste yoga eller bada bastu. Återhämtningen ligger i strukturen: sömnen, pauserna, omgivningen. Alla mår bra av den, oavsett intresse.
Kan vi kombinera hälsokonferens med tungt strategiarbete?
Ja, det är hela idén. Konferenspassen läggs när energin är högst och återhämtningen när den behövs mest. Tyngre agenda gör upplägget viktigare, inte mindre lämpligt.
Vad kostar en hälsokonferens?
Priset styrs av deltagarantal, nätter, säsong och tillval — hälsoprogrammets delar specificeras som egna poster. Exakt offert i SEK får ni inom 24 timmar.
Be om offert inom 24 h
Berätta om ert team och vad ni behöver få ut av dagarna — vi återkommer med programförslag och specificerad offert inom 24 timmar. upp till 40 deltagare, hela herrgården för er själva, 1,5 timme från Stockholm.