Livshjulet

Vad är Livshjulet?

Livshjulet är ett coachingverktyg med djupa rötter inom samtalspedagogik och personlig utveckling. Det bygger på idén att livet kan delas in i åtta centrala livsområden — hälsa, relationer, ekonomi, karriär, personlig utveckling, socialt liv, familj och fritid/nöje. Genom att skatta varje område på en skala och sedan reflektera kring varför du skattat som du gjort, träder ett mönster fram som ofta är oväntat tydligt.

På Reboot-retreaten leder Anette Brink — samtalspedagog med lång erfarenhet av personlig utveckling — en eller flera Livshjulssessioner under de fyra dagarna. Det kan ske enskilt eller i grupp beroende på tillgängliga platser.

Vad händer under en Livshjulssession?

Sessionen börjar med att du fyller i ditt Livshjul — ett enkelt diagram där du markerar din nuvarande tillfredsställelse i varje livsområde. Sedan pratar du med Anette om vad du ser. Det handlar inte om att analysera och döma, utan om att förstå och se möjligheter.

Vanliga insikter som kommer fram:

• Obalans mellan livsområden som du inte sett förrän du ritar upp det
• Vilket livsområde som faktiskt behöver mest uppmärksamhet just nu
• Varför du fastnat i ett mönster — och vilket konkret steg som kan bryta det
• Vad du egentligen värdesätter, bortom vad du tror att du borde värdesätta

Anette Brink — samtalspedagog och grundare

Anette Brink är grundaren av Human Power och utbildad samtalspedagog. Hon har arbetat med hundratals människor i enskilda samtal och grupprocesser kring livets stora frågor — stress, utbrändhet, relationer, karriärval och livets mening. Livshjulssamtalen på Reboot bygger på hennes metodik och hennes förmåga att ställa de frågor som faktiskt sätter igång förändring.

Livshjulet som startpunkt — inte slutpunkt

En av de viktigaste insikterna från retreaten är att Livshjulet inte är ett mål — det är ett verktyg. Det du kartlägger på herrgården kan du ta med hem och fortsätta arbeta med. Många deltagare bokar uppföljande Utvecklande samtal med Anette efter retreaten för att hålla rörelsen vid liv.

Behöver jag ha gjort Livshjulet förut?

Nej, ingen förkunskap krävs. Anette introducerar verktyget och guider dig genom processen. Det fungerar lika bra första gången som femte gången — ofta dyker det upp nya insikter varje gång.

Är det en gruppaktivitet eller individuell?

På Reboot-retreaten erbjuds Livshjulet i mindre grupp (5–8 personer) samt möjlighet till kortare enskilt samtal. Det grupporienterade formatet skapar ofta ytterligare insikter när du hör andras reflektioner.

Kan jag boka ett uppföljande samtal efter retreaten?

Ja. Anette erbjuder Utvecklande samtal i Stockholm för 1 500 kr per session (75 min). Många Reboot-deltagare väljer att fortsätta sin process med henne hemma.