Artiklar om återhämtning, personlig utveckling och välmående
Stresshantering — 8 effektiva tekniker som faktiskt fungerar Vad är stress — och varför känns det i kroppen? Stress är kroppens naturliga svar på krav och påfrestningar. En viss mängd stress är faktiskt nödvändig — den hjälper oss att prestera, fokusera och hantera utmaningar. Men när stressen blir kronisk, det vill säga pågår under lång…
Vad ingår egentligen i ett Reboot Retreat i Litauen? En genomgång av veckan, metoderna och vad deltagarna tar med sig hem.
Livshjulet är ett kraftfullt coachingverktyg för självinsikt och förändring. Lär dig hur du använder det steg för steg — och vad resultaten faktiskt visar.
Vad gör en samtalspedagog i Stockholm och när är det rätt hjälp? Lär dig skillnaden mot terapeut och psykolog — och hur du hittar rätt stöd.
Vad är BI-terapi? Bio-integrationsterapi förklarad Första gången man hör ordet BI-terapi kan det verka abstrakt. Bio-integrationsterapi — vad är det egentligen? Är det massage? Samtalsterapi? Något esoteriskt? Svaret är: inget av det, och lite av allt. BI-terapi är en kroppsbaserad metod som arbetar direkt med nervsystemet — med varsam beröring, närvaro och andning — för…
Stresshantering — vetenskapliga metoder för att återvinna nervsystemet Stress är en del av livet. Det var det redan för hundratusentals år sedan när vi behövde fly från rovdjur eller försvara vår familj. Kroppen byggdes för korta, intensiva stressreaktioner — och sedan återhämtning. Det problemet vi lever med idag är att återhämtningen uteblir. Kroppen får aldrig…
Livshjulet — ett verktyg för självinsikt och balans i alla livets områden Ibland känner man att livet rullar på utan att man riktigt vet om man lever det liv man faktiskt vill ha. Dagarna fylls med arbete, förpliktelser och kanske en känsla av att något saknas — men det är svårt att sätta fingret på…
Humanpowers Reboot Retreat är ett heltäckande program för djup återhämtning — terapi, natur, mat och rörelse i en hållen miljö i Litauen.
Lär dig vad en samtalspedagog gör, skillnaden mot psykolog och terapeut, och när du bör söka hjälp. Humanpower erbjuder professionellt samtalsstöd anpassat efter dig.
Personlig utveckling retreat — vad händer egentligen när du tar en paus? Orden personlig utveckling är slitna. De används för allt — från produktivitetsappar till självhjälpsböcker som lovar snabba förvandlingar. Men det finns en skillnad mellan information om förändring och verklig förändring. Den skillnaden sker inte i ett seminarierum. Den sker i kroppen, i naturen,…